“膽固醇含量一覽表”，不妨照著吃，對血管有好處

膽固醇也稱膽甾醇，18世紀的時候，人們已經從膽石中發(fā)現(xiàn)了膽固醇的存在，在1816年化學家本歇爾將這種具有脂類性質的物質正式命名為膽固醇。但固醇在動物的體內是廣泛存在的，特別是在腦部和神經組織含量是非常豐富的，在皮膚、肝臟、膽汁、腎臟等含量也相對是比較高的。膽固醇的溶解性和脂肪相似，是不溶于水的，對于動物組織細胞來說，膽固醇是必不可缺少的一種重要物質。膽固醇可以參與形成細胞膜，也可以合成膽汁酸。固醇經過代謝，可以轉化為膽汁酸，類固醇激素等物質，是對人體有益的一種物質。但是如果體內的膽固醇含量過高，則會給身體帶來一定的影響，比如心臟容易導致出現(xiàn)心肌肥厚，心收縮，功能障礙等問題，也會影響肝臟，腎臟，血管等部位。

所以避免體內膽固醇含量過高，平常要注意多食用一些低膽固醇的食物，不給血管增加負擔，保證血管的健康。

“膽固醇含量一覽表”，不妨照著吃，對血管有好處

第一、低膽固醇食物

第二、中膽固醇食物

第三、高膽固醇食物