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導語：高血脂這種疾病跟體內的膽固醇含量有關，如果體內的壞膽固醇含量較高，也就是低密度膽固醇過高，就會影響到血脂水平，誘發高血脂。 高血脂是常見的代謝類疾病之一，因為并發癥繁多，所以不僅治療過程艱難，就連患者的日常生活都要受到限制，尤其是飲食。膽固醇水平升高，跟飲食結構變化有關...
想必大家都聽說過“隔夜茶，毒過蛇”這句諺語，側面反映了在我們的心目中今天早上泡好的茶，下午能喝。可是昨天晚上泡好的茶，隔了一夜卻不能再喝了，這可以說是我們國人的默契。但是“隔夜茶”真的有這么毒嗎？央視就為了檢測“隔夜茶”的毒性專門做了一個試驗。 在我們的印象里，“隔夜茶”確...
免疫力是人體第一道屏障，醫生：提升免疫力的小妙招，記得收藏導語：免疫力是機體保護“自我”，抵御“非我”的能力。一個人免疫力的強弱，可由白細胞計數的多少來判定。一般每微升4000至10000個白細胞屬于正常，若小于每微升4000個，則表明機體的免疫功能在降低。當免疫力下降的時候，人...
不能盲目吃維生素，提醒：這4種維生素過量服用，或會引起不適，維生素作為人體必不可缺乏的微量營養元素，也是維持生理功能運行的有機物質，參與人體生長循環、排毒代謝整體過程，不斷提供機體各器官組織纖維所缺乏的能量。人體必需維生素伴隨有外源性、微量性、調節性、特異性這4個特點，并不能通過...
最新2022中國居民膳食指南公布，浙江人的餐桌成為“東方健康膳食模式”錢江晚報·小時新聞記者 張冰清 2022年4月26日上午，《中國居民膳食指南（2022）》發布會在北京舉行，這是時隔6年的一次更新。膳食指南是健康教育和公共政策的基礎性文件，是國家實施《健康中國行動》（20...
購買食用油，要分清“深色”和“淺色”，顏色不同，差別卻不小 “米吃得粗糙，油吃得精細”，生活就是柴米油鹽醬醋茶，如果將人的一生暫且以70歲壽命計算，吃進去的食用油要高達一噸!而且人體30%是由油脂組成的，每天吃油不僅僅是為了炒菜，更因為身體需要油脂，那么選對食用油就很關鍵了。 ...
4種“堿性食物”建議經常吃，或會有利于身心健康有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。現在有網上傳言說，...
早餐可分為3－5種食物。主食主食主要包括面包、饅頭、面條等等，一般分量在一兩左右，身體高大或體力消耗較大者可適當增加到二兩。總體來說，早餐的主食量不宜太大。要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆漿。每餐的份量可在250ml左右。如果是孕婦、老年人需要通過奶制品多補充鈣時，也應分...
營養早餐，通俗的來講就是有養分的早餐。科學的早餐應是低熱能、營養均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全，特別是要富含膳食纖維。一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，能使激素分泌很快進入正常直達高潮，給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量，給虧缺待攝的身體補以必需的營養，一下...
綠色餐飲綠色餐飲的概念 一是警醒人們增強環境保護意識，控制、減少各種方式造成的污染和對環境的破壞，共同凈化我們賴以生存的生活空間； 二是提示人們注意節約日益稀少的各種資源，讓有限的資源為人類創造盡可能多的產品和財富，發揮更大、更加久遠的作用； 三是告誡人們要用科學合理...
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溫馨提示：你以為你買到的是保健品，實則是對身體危害較大的“垃圾”！意識的提高，越來越多的人意識到了養生保健的重要性，紛紛加入到各種養生行列中，用各種養生方式延年益壽，維持身體健康。#愛樂養生指南# 我國人民之所以如此熱衷于養生，主要原因，還是因為癌癥高發，截止目前為止，我國患癌...
這些蔬菜不“焯水”等于吃農藥，焯水時要注意哪些？ 現在人們都常說無肉不歡。但是在餐桌上必不可少的是蔬菜，常吃蔬菜，會使臉色看起來更紅潤，蔬菜不僅可以解膩，還富含許多營養元素，對我們的身體有很大的好處。就像我們在平時做菜的時候，我們都知道很多蔬菜是可以只在在鍋里面炒的，但是有一...
瓜子是一種普通的堅果食品，每個人都應該知道，其中，葵花籽深受許多人喜愛，在聊天、看電視和看電視劇的時候，你可以通過吃葵花籽來消磨時間，有人說，減肥的人不能吃瓜子，因為瓜子含有高熱量，吃后會增加身體脂肪，這是真的嗎？減肥期間可以吃瓜子嗎？ 葵花籽是人們生活中最常見的瓜子，葵花籽不...
隨著春暖花開，夏季的來臨，越來越多的女性朋友們都紛紛開始脫去了厚重的外套，穿上了顯示身材的衣服。同樣一個經常出現的日程也被提了出來，那就是減肥。很多女性朋友為了能擁有小蠻腰，天鵝頸，直角肩等美好的身材，會選擇各式各樣的方法來進行減肥，以達到自己秀身材的目的。相信對于很多女性朋友們...
25歲以后,我們的身體就開始進入快速衰老期。尤其是皮膚開始明顯出現皺紋、色斑、松弛等現象,這時,抗衰老也必須要重視了!如果能在日常生活中,輕輕松松地抗衰老,那豈不是很美妙的事情?下面是世界公認的10大抗衰老食物,25歲以后就要多吃,讓你50歲看起來也只有25歲! 1、豆腐——延...
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