溫馨提示：你以為你買到的是保健品，實(shí)則是對(duì)身體危害較大的“垃圾”！意識(shí)的提高，越來越多的人意識(shí)到了養(yǎng)生保健的重要性，紛紛加入到各種養(yǎng)生行列中，用各種養(yǎng)生方式延年益壽，維持身體健康。#愛樂養(yǎng)生指南#

     我國(guó)人民之所以如此熱衷于養(yǎng)生，主要原因，還是因?yàn)榘┌Y高發(fā)，截止目前為止，我國(guó)患癌的人數(shù)占總?cè)丝诘?0%~40%，正作為起源于上皮細(xì)胞的惡性腫瘤性疾病，盡管醫(yī)療水平已經(jīng)非常先進(jìn)，卻依舊無法治愈癌癥。

確診癌癥的患者只能在無盡的痛苦和折磨中一點(diǎn)點(diǎn)的失去生命，為了保持身體健康，延緩細(xì)胞衰老的速度，給予癌細(xì)胞的擴(kuò)散，不少人開始服用保健產(chǎn)品，網(wǎng)絡(luò)主播挺高尚的宣傳自己那些堪稱神藥的保健產(chǎn)品。

其實(shí)市面上售賣的多數(shù)保健產(chǎn)品并沒有想象中的那么有效，盲目服用只會(huì)害人害己，浪費(fèi)時(shí)間，浪費(fèi)金錢，希望大家可以理性對(duì)待，不要盲目相信商家的錯(cuò)誤宣傳。

人民日?qǐng)?bào)：被吹上天的7種“健康”產(chǎn)品，養(yǎng)生不太行，忽悠第一名

第1種：阿膠

愛美是女人的天性，隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老會(huì)慢慢到來，很多女性都有吃阿膠的習(xí)慣，阿膠主打滋補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏的功效，據(jù)說阿膠中含有大量的膠原蛋白，多吃阿膠能夠延緩衰老，維持身體健康。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，雖然阿膠中含有較多補(bǔ)氣益血的食材，在阿膠中的蛋白質(zhì)進(jìn)入身體后卻很難被轉(zhuǎn)化和吸收，其中所含的膠原蛋白微乎其微，想要通過阿膠滋補(bǔ)氣血的效果可以忽略不計(jì)。

由于阿膠難以消化的原因，經(jīng)常吃阿膠還會(huì)增加肝臟腎臟和腸胃的代謝負(fù)擔(dān)，想要美容養(yǎng)顏，倒不如多吃幾個(gè)雞蛋，多喝一點(diǎn)天然水果汁，不要盲目購(gòu)買天價(jià)阿膠。

第2種：抗糖丸

糖尿病作為如今非常常見的慢性代謝性疾病，很多銷售人員宣傳抗糖丸時(shí)，表示：這種獨(dú)特的小藥丸除了能夠延緩衰老之外，還能有效減少體內(nèi)糖分的攝入，降低自身患高血糖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

先觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)生活中的很多朋友都購(gòu)買了這種東西，抗糖丸同樣是作用不大的天價(jià)保健品，經(jīng)常吃抗糖丸，無法延緩衰老，還會(huì)使皮膚表面的沉積物越堆越多，增加肌膚衰老的進(jìn)程，使身體中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逐漸流失，身體素質(zhì)越變?cè)讲睢?/p>

第3種：代餐餅干

干餅干在女性群體中非常流行，這類產(chǎn)品主打減肥的旗號(hào)，據(jù)說其中的熱量和脂肪含量非常少，適合減肥期間的人食用。

雖然代餐餅干的脂肪含量少，但這種餅干的糖分卻嚴(yán)重超標(biāo)，熱量和普通餅干幾乎相同，甚至比普通含糖高的餅干還要高，經(jīng)常將代餐餅干當(dāng)作主食來吃，代替日常飲食，會(huì)使體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入不足，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良和代謝紊亂等異常癥狀，嚴(yán)重影響健康，不利于減肥瘦身。

第4種：果蔬干

假象：果蔬干種類豐富，營(yíng)養(yǎng)全面，既方便不用清洗，還能補(bǔ)充維生素。真相：果蔬干得“脫水成干”，主要是通過低溫油炸的方法，把新鮮蔬果中的水分炸干，讓油脂滲入到果蔬中，這樣一來，可以保持水果、蔬菜中干燥便于存放，也可以增加香脆的口感。可是油炸的方式，無疑也會(huì)大幅度提高果蔬的脂肪含量。

果蔬原本屬于低脂食物，脂肪含量低于1%，而經(jīng)過油炸脫水，脂肪含量可高達(dá)10%—15%。而且大部分果蔬干，在脫水過程，可能會(huì)丟失糖分，為了加強(qiáng)口感，商家會(huì)額外添加白砂糖，或椒鹽粉之類的調(diào)味料。

經(jīng)過不良商家的特殊制作方式，讓原本低糖無油低脂的果蔬，一下子就變成高糖、高熱量的零嘴，看似0負(fù)擔(dān)，實(shí)則越吃越胖。

第5種：酵素

如今是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，很多女性已經(jīng)將減肥瘦身當(dāng)作一生奮斗的目標(biāo)，苗條性感的好身材是多數(shù)人羨慕的目標(biāo)，同樣也有不少人為了快速瘦身，盲目嘗試各種減肥產(chǎn)品，酵素就是其中的一種。酵素主打潤(rùn)腸通便的效果能夠更快的排出毒素，提高基礎(chǔ)代謝率，幫你在短時(shí)間內(nèi)快速瘦身，狂吃不胖。

專家辟謠：酵素不具備減肥瘦身的功能，盲目服用酵素只會(huì)擾亂腸道正常功能，購(gòu)買天價(jià)的酵素，倒不如直接來一包瀉藥潤(rùn)腸通便的效果更好，酵素所使用的原材料全部都是腐爛變質(zhì)的水果，其中含有大量對(duì)身體有害的黃曲霉素，為了健康請(qǐng)不要購(gòu)買。

第6種：高鈣奶

牛奶作為常見的乳制品，憑借著獨(dú)特的口感和高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，受到眾多人的青睞，所謂高鈣奶就是鈣含量較高的牛奶，通過人工添加鈣質(zhì)的作用，使其提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病。

市面上售賣的高鈣奶，不過是在普通奶的基礎(chǔ)上添加了少量乳鈣而已，但這種鈣質(zhì)卻不適合人體消化和吸收，通過喝高鈣奶補(bǔ)充的鈣質(zhì)倒不如直接去廣場(chǎng)多曬太陽，促進(jìn)維生素D的吸收。

高鈣奶的價(jià)格比普通牛奶貴3~4倍，浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)金錢的東西，想要補(bǔ)充鈣質(zhì)，除了曬太陽之外，還有養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣，生活中多吃一些鈣元素含量高的食物即可。

第7種：蟲草

中醫(yī)文化博大精深，距今已有幾千年的歷史，中醫(yī)講究望聞問切，能夠更好的從根源上治愈疾病，預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，蟲草作為常見的中藥材，是中醫(yī)眼中的養(yǎng)生神藥。

據(jù)說蟲草中含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，其中的脂肪酸易于被人體消化和吸收，所謂的蟲草，只不過是蟲子曬干后制作成的藥材罷了，適當(dāng)?shù)姆么_實(shí)對(duì)身體有益，但如果過量食用的話，很容易在不知情的情況下攝入過多有毒的蟲草，對(duì)健康十分不利。