健康飲食的重要性“養生之道，莫先于食。”利用食物的營養來防治疾病，可促進健康長壽。通過調整飲食來補養臟腑功能，促進身體健康和疾病的康。俗話說：“藥補不如食補。”所謂食補，就是食補能起到藥物所無法起到的作用。在我國，利用調整飲食作為一種養生健身手段有著悠久的歷史，比如唐代名醫孫思邈對飲食養生作了重大貢獻，他認為，老年人疾病的治療，首先要注重飲食。因為“食能排邪而安臟腑悅神爽志以資氣血，而藥性烈，猶若御兵，藥勢有所偏助，令人臟氣不平，易受外患，鹽勞表槃理隻妥癌：適性濫疾。飲食是人類維持生命的基本條件，而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧，則不僅僅滿足于吃飽肚子，還必須考慮飲食的合理調配，保證人體所需的各種營養素的攝入平衡且充足，并且能被人體充分吸收利用。營養平衡，首先必須養成良好的

     飲食習慣：不可忍饑挨餓，也不宜暴飲暴食，不可偏嗜某種食物，也不可偏廢某種食物。還要注意飲食的衛生，并根據自身的身體況禁忌某些食物，這樣才有利于防止疾病的發生，達到飲食養生長壽的目的。飲食養生是通過吃來進行的。應用日常食品，根據不同的經濟條件、不同的生理病理需要進行調理養生，不但能充饑，更能補充營養，有益健康，祛病延年，一種樂于被人們接受的重要養生手段。健康飲食的重要性世界衛生組織曾提出健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。由此可見合合理膳食是健康的重要環節。但如今，越來越多的科研結果表明，危害人類健康的大部分疾病是因飲食不當引起的。人們在平日的飲食中，大多只注重食物口味和方便，但在營養衛生、健康方面的考慮卻不夠周全。想擁有健康的身體，提倡健健康飲食顯得尤其重要養生之道，莫先于食"。應用日常食物，根據不同的經濟條件、

    生理病理需要進行調理養生，不但能充饑，更能補充營養，有益健康，祛病延年，是人們樂于接受的養生方法。然而，生活中，許多人對"吃"的學問了解得仍然不多。對于吃什么，怎樣吃，何時吃，才能最大地保證營養和健康，如何進食才算合理、科學，不但過于盲目，而且不求甚解。于是，為了健康，很多人還在恪守著關于飲食的種種箴言；一些時尚的年輕人

仍在追隨著"時髦"的吃法。但是你知道嗎？有些看似合理的做法往往就是一種誤區，那些讓你一直深信不疑的飲食箴言，很多都是充滿了片面性的謊言！"吃飽喝足身體才健康…早餐不吃也無妨"吃得好身體才強壯"等，這些不科學的認識其實都是危害健康的。生活是一座天平，天平的一端是您的飲食習慣，另一端是您的健康。您對良好的飲食習慣遵循多少，就能得到健康幾何。只有遵循著健康的飲食法則，才能夠始終如一地享受健康人生。合理的飲食是維持人體生命機能的源泉，是健康的基礎；不合理的飲食無異于透支健康。季節在變，飲食也要變。要根據季節的不同特點調整飲食結構，制訂飲食計劃。讓飲食為健康投資,健康飲食的重要性。飲食是維持健康的源泉，隨著社會的發展，人們生活水平的不斷提高，人們越來越注重飲食保健。健康的身體來自于健康的飲食。想要擁有健康的身體，必須改變原來的一些錯誤觀念，對健康飲食有正確的認知。