真正值得常吃的10種“超級食物”

蘆筍富含葉酸，適合孕婦食用；花椰菜含抗癌復合物，且女性食用可降低風濕病危險；番石榴可降低膽固醇水平、降血壓、有益心臟；草莓有排毒、美容養顏、抗衰老的功效；無花果可以預防多種皮膚病……營養學家證實的10種值得一吃的“超級食物”你愛吃哪些？