高血糖是三高疾病之一，也是日常生活中相對較為常見的一種慢性心血管疾病。

       如果出現了高血糖的癥狀而沒有及時進行治療和改善，那么很有可能會誘發糖尿病或者是其他的并發癥，后果比較危險。

        在老一輩人的心目當中認為糖尿病屬于一種非?？膳碌募膊。舻貌坏街委煟踔習媾R一個不治而終的結果。而現在對于糖尿病的治療實現了很大的突破，雖然仍然無法徹底治愈，但是在遵醫囑配合治療的前提下，一般能夠得到緩解和改善。

誘發糖尿病的原因跟飲食有很大的聯系，有人聽說患上糖尿病之后是不能吃大蒜的，這種說法可信嗎？

糖尿病人不能吃大蒜？

       大蒜水日常生活中經常吃到的一種食物，其用途非常廣泛，比如有些人吃肉的時候喜歡就著大蒜來吃，覺得能夠起到解膩的效果。

并且大蒜還能夠用來爆鍋或者是切成蒜末調味提鮮，大蒜中含有豐富的維生素，蛋白質，脂肪，礦物質等等。

       平時常吃點大蒜，還可以給身體帶來一定的好處，比如增強體質，提高免疫力，養護心血管等等。

之所以人們聽說患上高血脂后不能吃大蒜，是因為這種時候吃起來辛辣刺激，人們擔心大蒜吃多了會給身體造成影響?？墒堑侥壳盀橹?，仍然沒有證據能夠證明患上糖尿病之后完全不能吃大蒜，所以高血糖患者飲食偶爾吃一點大蒜，或許并沒有太大的影響。

當然除了大蒜之外，下面這幾種食物還是能不吃就不吃，因為這些食物可能真的會影響到血糖穩定。

除了大蒜，這6種也要少吃，早知早受益

• 蜜餞
  

        蜜餞主要是以干鮮果品果蔬為主要原材料經過糖精浸泡，等加工之后進行售賣。

所以蜜餞類食物當中的糖分含量非常高，對于那些血糖本身就偏高的人來說，如果經常吃米線，可能會導致體內血糖居高不下，后果也是比較危險的，為了健康著想，希望你能管住嘴。

• 巧克力

       巧克力屬于日常生活中經常吃到的一種甜品，其中的熱量和糖分含量本身就比較高，因此高血糖患者一定要主動遠離。因為巧克力吃多了很有可能會導致血糖波動，甚至還會引起血糖居高不下的現象，后果是比較嚴重的，請別不當回事。

• 冰淇淋

        一到了炎熱的夏天，冰淇淋應該是最受歡迎的食物之一，因為這種甜品吃起來涼涼的，而且香甜美味，還可以滿足人們的食欲。冰淇淋同樣也是一種高糖食物，所以血糖偏高的人飲食中若經常吃冰淇淋，很有可能會導致體內血糖持續升高，請盡量遠離。

• 芝麻醬

       芝麻醬的用途比較廣泛，比如吃火鍋的時候需要用芝麻醬當作蘸料，而夏天吃涼菜的時候加入芝麻醬也會特別的美味。可是對于患有糖尿病的人來說，最好不要吃芝麻醬，因為其中的熱量普遍偏高，如果經常吃很有可能會導致血脂升高，而血脂居高不下難免會影響到血糖的穩定。

• 紅棗

        想必大多數女性朋友對于紅棗這種食物應該都比較了解，紅棗具有補氣益血的效果，在一定程度上還能夠改善貧血的現象，當女性朋友來月經的時候，適量吃點紅棗，或許有助于減輕身體負擔。但如果出現了血糖升高的情況，就不要吃紅棗，因為其中所含的糖分普遍偏高，相關研究數據顯示，每100克紅棗當中所含的糖分超過了20克，所以不想血糖失控，像是紅棗這種食物請主動拉黑。

香蕉

      香蕉屬于一種水果，可能很多人也聽說過吃水果有益健康的說法，水果當中的水分含量相對較為豐富，而且還含有身體所需的維生素等多種營養元素。但是不建議糖尿病患者吃香蕉，可能一些香蕉吃起來不甜，但是其中的含糖量卻是比較高的，若經常吃香蕉，很有可能會導致血糖不穩定，甚至還會增加患上并發癥的風險。

      綜上所述，想要維持血糖穩定，吃對食物非常重要，既然上面這些食物不能吃，那么對于血糖偏高的人來說，哪些食物是可以食用的呢？

哪些食物糖尿病人可多吃？

高纖維食物：

      如果出現了血糖偏高的情況，在飲食方面建議常吃點高纖維食物，像是各種粗糧蔬菜等等。纖維素進入人體內之后，能夠加速腸胃蠕動，促進新陳代謝，讓體內多余的有害物質被順利代謝排出體外，同時對于輔助穩定血糖也有一定幫助。

苦瓜：

       常吃苦瓜有好處，其實很多人都聽說過這句話，但由于苦瓜的味道吃起來非?？酀?，讓人接受不了，所以現實生活中很少有人喜歡吃苦瓜。對于血糖偏高的人來說，飲食方面可以考慮吃點苦瓜，因為其中特殊的營養物質進入人體內之后能夠提高胰島素的活性和敏感性，在一定程度上也可以起到輔助穩定血糖的效果。

芹菜：

        芹菜同樣也是我們平時經常吃到的一種蔬菜，其中的水分含量相對較為豐富，如果平時不愛喝水，那么建議考慮吃點芹菜或許有助于避免身體缺水的現象。同時高血糖患者也可以經常把芹菜端上飯桌適量吃點，或許對于輔助穩定血糖有幫助，但愿你愛吃。