越吃肝越爛，這3類食物是“爛肝王”，很多人經常吃，勸你管住嘴

       當今社會，我們的生活條件越來越好，平時的飲食都要做到極致，比如炒個青菜，放入好多食用油，這菜就像是油炸的一樣，吃一口鮮嫩肥美，特別好吃，做甜品的時候，白糖就像不要錢一樣，拼命地放，入口香甜軟糯，稱得上是人間美味。但是一段時間下來，人們發現，我們的身體變得虛胖，渾身無力，還有很多人患上了肝臟的疾病，無法正常生活，給自己和家人的生活，帶來了嚴重的影響，這是為什么呢？

      因為肝臟是人體五大內臟之一，承擔著非常重要職責，它是人體主要的解毒器官，如果我們從食物中攝入的毒素太多，就會加重肝臟的負擔，一旦毒素堆積在肝臟表面，很容易誘發肝臟的病變，所以肝病的出現，與我們的飲食習慣是有很大關系的，有3類食物，堪稱“爛肝王”，越吃肝越爛，但是很多人卻經常吃，勸你管住嘴。那么是哪三類食物呢？

一，高糖、高鹽、高油食物。

     高糖食物，指的是一些甜食，比如巧克力糖果，甜品等；高鹽食物指的是腌菜、腌肉等腌制品；高油食物指的是平時的菜肴里面，有太多的油脂，這幾類食物都不能多吃，因為甜食含有大量糖分，容易形成脂肪，發生脂肪肝等疾病；腌制品含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽被認為是致癌物；而油脂太多的菜品，會加重肝臟負擔，從而引發肝臟疾病，所以這類食物要少吃。

二，油炸、燒烤、辛辣食物。

    經常食用油炸食品，油脂和飽和脂肪酸的堆積，會導致脂肪肝，不健康食用油，還會增加心臟病的危險。而燒烤食物較為油膩，而且不少人會配酒一同攝入，在燒烤過程中，會產生炭灰等有毒害的物質，這些都會導致肝臟的刺激性損傷，造成脂肪肝、酒精肝等疾病；長期食用，可能會導致癌癥的發生。一旦患上肝病，如果再經常食用辛辣食物，還有可能增加胃腸疾病的風險，所以這一類食物，最好少吃。

三，腐敗、發霉、變質食物。

    吃腐敗、發霉、變質食物的，一般都是家里的老人，他們一輩子省吃儉用，看見這些食物不舍得扔掉，像一些腐爛的水果，他們認為挖掉一點還能吃；還有一些發霉的食物，如花生、大豆、玉米等，他們都不舍得扔掉，淘洗干凈后，還要食用，殊不知，這些食物發霉后，會產生一種致癌物質，叫黃曲霉毒素，對肝臟有極強的毒性，容易導致肝細胞受損、壞死，繼而誘發肝癌的發生。所以這一類食物，勸你管住嘴，不吃為好！